Esssucht, Übergewicht, Fettsucht

Übergewicht – Als Übergewicht wird eine Erhöhung des Körpergewichts bezeichnet, die mit einer über das Normalmaß hinausgehenden Erhöhung des Körperfettanteils einhergeht.

Starkes Übergewicht – Starkes Übergewicht wird als Adipositas, also als Fettleibigkeit oder Fettsucht bezeichnet. Welcher Gewichtsbereich als „normal“ gilt, wird meist anhand der Körpergröße im Verhältnis zum Gewicht beurteilt (z. B. mit Hilfe des sog. Body-Mass-Index – BMI). Allein die mathematische Berechnung ist nur begrenzt als Kriterium zur Feststellung von Übergewicht geeignet. Fettleibigkeit bezieht sich alleine auf den BMI, also auf ein zu hohes Gewicht.

Esssucht – Die Esssucht, oder auch „Binge-Eating-Disorder“, wird hingegen als psychische Störung definiert.

Die Esssucht ist durch folgende Kennzeichen von Essstörungen, wie z. B. Bulimie oder Magersucht, zu unterscheiden:

• 40 % der Betroffenen sind stark übergewichtig
• mindestens einmal die Woche für einen Zeitraum von drei Monaten auftretende anfallartige Fressattacken, bei denen enorme Mengen von Nahrung wahllos und unkontrollierbar aufgenommen werden, als seien die Betroffenen süchtig
• während der Attacken wesentlich schnelleres essen als normal
• bis zu einem unangenehmen Völlegefühl essen
• essen, auch wenn keinerlei Hungergefühl besteht
• einerlei Erbrechen, Fasten, exzessive körperliche Betätigung oder Medikamenteneinnahme zur Gegensteuerung nach einem Essanfall
• unregelmäßiges, chaotisches Essverhalten zwischen den Anfällen und immer mal wieder eine Diät
• alleine fressen aus Scham über die enorme Nahrungsmenge
• kein Genuss beim Hineinstopfen von Essen (Dies ist der Unterschied zum sog. „Überessen“, weil etwas so lecker ist. Ein Essanfall wird eher von Ekel, Scham, Depression und Schuldgefühlen begleitet. Die betroffenen Menschen leiden stark unter ihren Essattacken.)

Schulmedizinische Sichtweise der Symptome und Ursachen

Übergewicht ist für den gesamten Organismus belastend. Je mehr Übergewicht auf die Waage gebracht wird, umso belastender ist es. Experten vermuten eine Vielzahl von Faktoren, die dazu führen können, dem Körper langfristig mehr Energie zuzuführen als gebraucht. Dies kann wiederum Übergewicht zur Folge haben.

Die Esssucht ist erst seit 1994 als eigenständiges Krankheitsbild erfasst. Auch hier vermuten die Experten mehrere biologische, soziale und psychologische Aspekte als Ursache. Da keine Gegenmaßnahmen nach einem Essanfall vorgenommen werden, ist der BMI oft höher als bei Menschen mit z. B. Bulimie. Begleitende oder Folgeerkrankungen sind daher meist aufgrund der Fettleibigkeit zu verzeichnen.

Schulmedizinisch definierte Ursachen:

• genetische Veranlagung
• eine Störung in der Informationsübermittlung des Sättigungsgefühls
• mangelnde Bewegung
• psychologische Faktoren bei Übergewicht und Fettleibigkeit: Kummer, Stress, Frustration, Langeweile, mangelndes Selbstbewusstsein
• spezifisch für die Esssucht käme noch hinzu: negatives Körperkonzept, Angst- oder Panikstörungen, Ohnmachtsgefühl aufgrund des Gefühls von Kontrollverlust beim Essen bis hin zum Selbsthass
• andere Grunderkrankungen
• Medikamente
• Erziehung
• Übergewicht und Adipositas während der Kindheit
• soziale Faktoren

Schulmedizinisch definierte Folgen:

• Bluthochdruck
• erhöhte Blutfettwerte
• Arteriosklerose
• Gefahr von Herzanfall und Schlaganfall steigt
• Herzschwäche
• Wassereinlagerungen im Gewebe
• Diabetes mellitus
• Fettstoffwechselstörung
• Leberverfettung
• Leberzirrhose
• Gallensteine
• Gicht
• Nierensteine
• Erhöhung des Krebsrisikos
• Kurzatmigkeit
• Verlust der Leistungsfähigkeit
• Schädigung der Gelenke und Wirbelsäule
• Schlafstörungen
• psychische Probleme

Behandlungsmöglichkeiten aus schulmedizinischer Sicht

Nicht jedes Übergewicht ist behandlungsbedürftig. Bei einem BMI zwischen 25 und 30 und keinen Begleiterkrankungen aufgrund des Übergewichts wie z. B. Diabetes, Depression, Bluthochdruck usw., ist weder eine Behandlung zwingend notwendig noch ist das Übergewicht zwingend zu reduzieren. Es sollte jedoch nicht noch weiter zugenommen werden.

Hilfe bei Adipositas, Esssucht aus schulmedizinischer Sicht:

• Aufklärung und Information über das Krankheitsbild
• kognitive und interpersonelle Verhaltenstherapie
• Verhaltenstherapeutische Behandlung, um das Übergewicht zu reduzieren
• Strategien zur Rückfallprophylaxe erlernen
• körperliche Bewegung in den Alltag integrieren
• medikamentöse Behandlung von anderen Störungen, z. B. Depression usw.
• nur bei Fettleibigkeit auch Medikamente zur Gewichtsreduktion und Operationen wie z. B. Magenverkleinerung

Sinnlich wahrnehmbare, tatsächliche Beschwernis (psychosomatisches Bild)

• Es werden enorme Mengen schnell und oft gierig verschlungen.
• Es wird gegessen ohne Hungergefühl, manchmal sogar ohne Appetit.
• Auslösend sind oft Momente von Traurigkeit und Schwermütigkeit.
• Das Fressen wird als ungewollt und Kontrollverlust erlebt.
• Ekelgefühl sich selbst gegenüber stellt sich ein.
• Der eigene Körper wird als abstoßend oder hässlich betrachtet.
• Das Verlangen sich ausgewählt zu kleiden verschwindet.
• Aus Verzweiflung will man lieber alleine bleiben.
• Der Betroffene hat ein geringes Selbstwertgefühl.
• Betroffene schwitzen vermehrt, selbst bei leichten körperlichen Aktivitäten.
• Die Leistungsfähigkeit lässt nach.
• Eigenständigkeit und Überlebensfähigkeit lassen nach.
• Betroffene haben oft den Eindruck, verstoßen zu sein und nicht dazuzugehören.

Worum geht es bei Übergewicht, Ess- und Fettsucht wirklich?

• Ich muss meine innere Leere vollstopfen, kann nie genug davon kriegen.
• Die Erlebnisleere des Lebens wird zugestopft.
• Ich habe Angst, Ecken und Kanten zu zeigen.
• Ich habe Angst, mich als kraftvolle Frau oder als Mann zu zeigen.
• Ich brauche eine Schutzschicht.
• Ich sehne mich nach der Fülle des Lebens, habe aber Angst, sie an mich heranzulassen.

Übergewicht, Fett- und Essucht drehen sich also darum, wie man mit seiner Individualität (Ecken und Kanten), mit Nähe und mit seinem eigenen Geschlecht umgeht.

Verständnisfördernd ist der Begriff der Fressucht

Sucht kommt von Suche, wie z. B. Sehnsucht, die Suche nach Halt, der Versuch, z. B. einer belastenden Alltagssituation zu entfliehen oder diese wenigstens zu neutralisieren. Das Hineinstopfen der Nahrungsmittel dient hierbei als Mittel zum Zweck und keineswegs der wertschätzenden Ernährung. Vielmehr ist dies eine von mehreren Störungen, die auf Angst vor dem Leben beruht. Es ist Angst vor der Fülle und dem lebendigen Auf und Ab des Lebens. Die Sehnsucht nach der Fülle des Lebens bleibt auf der Strecke und führt zur Sucht nach Nahrungsmitteln.

Diesen Zwiespalt heisst es zu erkennen: Achte in den Momenten der Fressattacken auf Deine Gemütsverfassung.

• • Woran hast Du gerade gedacht?
  • Was fühlst Du gerade?
  • Welche Angst hast Du wahrgenommen, z. B. vor einer Situation und/oder dem Verhalten anderer?

Beginne Dich darin zu üben, ein Gespür für die Lebensmittel und die Kombination von Lebensmitteln zu entwickeln, die Du gerade wirklich essen möchtest.

Dafür gibt es z. B. die Möglichkeit der „Stoffwechselrenaturierung“ im Rahmen der Angewandten Simplonik.

Achte zudem darauf, woher die Lebensmittel kommen.

Sie enthalten Geschichten wie bespielte CDs oder DVDs. Alles enthält Information, die Dein Leben indirekt über den Verdauungsprozess beeinflussen. Es ist ein biologisch hochwertiges Lebensmittel aus naturgerechter Landwirtschaft? Stammt es aus stark chemisch belasteter Monokultur? Der Unterschied ist nicht nur physikalisch-chemischer Art!

Entscheidend und praktisch unbekannt ist die Frage nach dem Handlungsmotiv.

• • Warum esse ich wann, was wirklich?
  • Unterscheide ich zwischen Lebensmitteln, Nahrungsmitteln und „Füllstoffen“?

Dabei geht es nicht nur um die Angst vor Deinem konkreten, greifbaren Leben. Es geht auch um Deine sehr individuellen Glaubenssätze, die handlungsbestimmend sind. Glaubenssätze, die das Ernährungsverhalten bestimmen und Selbstverurteilung zur Folge haben. (Tip – zum Aufdecken der Selbstverurteilungen: IST-Klärung)
Daher gleicht keine Geschichte von Übergewicht, Fett- und Esssucht der anderen. Die oberflächlich erkennbare Angst gestattet kein Verständnis der wirklichen Situation. Dafür müssen diese Glaubenssätze bekannt sein.

Beispiel

Ein Beispiel mag veranschaulichen, wie deutlich die Auswirkung unterschiedlicher Stimmungen und Handlungsmotive ist: Zehn Köche mit demselben Rezept und denselben Zutaten, erzeugen bei Verwendung derselben Geräte am selben Tag zehn unterschiedlich schmeckende Kuchen ganz unterschiedlicher Qualität.
Es gibt also einen weiteren Faktor bei der Nahrung bzw. Ernährung – das Motiv mit dem Du sie aufnimmst.

Mit anderen Worten: Warum esse ich genau dies zum jetzigen Zeitpunkt? Wenn nur gegessen wird, um eine Leere im Gemüt zuzustopfen, dann ist dies dem Leben wenig dienlich.

Von Übergewicht, Fett- und Essucht betroffen sind also in erster Linie Menschen, die sich befüllen wollen

• um damit ihre innere Leere zu verdrängen,
• Ecken und Kanten zu verlieren
• und ihr Geschlecht zu verbergen, wenigstens sexuell unattraktiv zu sein.

Die Frage, wie Du abnehmen kannst, ist damit grundsätzlich beantwortet.

Es geht darum den Weg zurück zu finden zum ursprünglichen „Dich selbst nähren wollen“. Die erwähnte Stoffwechselrenaturierung unterstützt diesen Prozess. Hierbei kannst Du lernen, Dich selber mit Freude und Begeisterung zu nähren und zwar auf Deine individuelle, optimale Art.

Fragen, die Du Dir stellen könntest:

• Welche Leere befülle ich mit dem Fressen?
• Wieso will ich meine Weiblichkeit oder Männlichkeit verstecken?
• Was hindert mich daran, mich individuell und unverwechselbar zu zeigen?

Du fragst Dich, wie die ersten Schritte aussehen könnten? Du wünschst Dir eine Anleitung?

Dr. med. Ulrich Mohr hat auf der Grundlage der Simplonik – der Wissenschaft von der Einfachheit und präzise Vorgehensweisen entwickelt in Bezug auf Mineralien, simplonischem Denken und Selbsterfahrung. Die erwähnte Stoffwechselrenaturierung ist eine dieser Methoden. Sie geben Dir die Möglichkeit, Dir selbst zu helfen!

Siehe auch:

Artikel Bulimie »
Video Bulimie – Fressen und Kotzen im Angesicht der Leere des eigenen Lebens »