Sinnlich wahrnehmbare, tatsächliche Beschwernis
(psychosomatisches Bild)
- leerer Blick
- gramgebeugter Gang
- hängende Mundwinkel
- antriebslos
- Appetitlosigkeit
- Fressattacken
- vernachlässigte Körperpflege
- Unordnung in der Wohnung
Worum geht es bei Depressionen wirklich?
- Meine Wünsche und Bedürfnisse gelten ohnehin nichts.
- Ich habe so zu funktionieren, wie es die Gesellschaft und andere wollen.
- Die Ansprüche von aussen sind ein Käfig, aus dem ich sowieso nicht rauskomme.
- Ich darf meine Lebensenergie nicht für mich, meine Talente, Sehnsüchte und Fähigkeiten verwenden. Das tut man nicht. Ich muss brav sein und funktionieren.
- Ich genüge nie.
- Ich kann nicht Nein sagen und komme aus dem Kreislauf der Überforderung nicht heraus.
Schnelle Selbsthilfe bei Depression – unabhängig von Expertenrat
Hier findest Du simplonische Alternativen zu herkömmlichen Behandlungen und Therapien.
Du möchtest raus aus der Lethargie? Behandlungen, Therapien, gut gemeinte Hilfe von Angehörigen können Deine Trauer möglicherweise abschwächen und für eine Zeit zurückdrängen. Erfahrungsgemäß ist diese Besserung nur von vorübergehender Dauer. Entscheidend ist die Frage, warum Deine sogenannte Depression entstanden ist!
Unheilbare Depression?
So etwas gibt es nicht. Eine Depression ist im Grunde nichts anderes als eine Phase der perspektivlosen Traurigkeit. Welche Perspektive fehlt in Deinem Leben?
Du kannst die Kraft finden, in entscheidenden Momenten Nein zu sagen! „Nein“ zu Überforderung und nein zu Aufgaben und Anforderungen, die Deiner Erfüllung nicht dienen. Die Traurigkeit wird schwinden und Dein Leben beginnt wieder zu schwingen. Der konkrete Schlüssel ist die Erkenntnis der Glaubenssätze, die Dich bisher zu diesem selbst verneinenden Verhalten gezwungen haben.
Hilfe von aussen hält Dich im Grunde nur davon ab, Dich mit Dir selbst zu befassen. Doch genau darum geht es. Trau Dich hinzuschauen. Lerne Deine Gemüts- und Gedankenwelt so gut es geht kennen. Die Vervollständigung dieses Bildes nimmt Deinen unbewussten einschränkenden Glaubenssätzen die Kraft, Dein Leben zu bestimmen.
Fragen, die Du Dir stellen könntest:
- Was macht mich so unendlich traurig?
- Welche Glaubenssätze über mich und mein Leben, welche Ängste nehmen mir jegliche Perspektive in meinem Leben?
- Warum verbiete ich mir, meine Lebensenergie, für mich und mein Leben zu nutzen?
Du fragst Dich, wie Du anfangen sollst? Du wünschst Dir eine Anleitung?
Dr. med. Ulrich Mohr hat auf der Grundlage der Simplonik – der Wissenschaft von der Einfachheit und anhand jahrelanger Erfahrungen mit Schwerkranken eine Reihe von präzisen Vorgehensweisen entwickelt. Diese Möglichkeiten umfassen die Anwendung von Lebensmitteln, Mineralien, simplonischem Denken und Selbsterfahrung. Sie geben Dir die Möglichkeit, Dir selbst zu helfen!
