Bluthochdruck – Hypertonie

Bluthochdruck aus Sicht der Schulmedizin

Der Blutdruck passt sich der jeweiligen Situation an. Bei Bluthochdruck, schulmedizinisch Hypertonie genannt, ist der Blutdruck dauerhaft zu hoch. Die generelle Definition für zu hohen Blutdruck setzt eine 24 Stunden andauernde Messung des Blutdruckes voraus, wobei die Werte höher als 140/90 mmHg sein müssen.

Es gibt kaum eindeutige Symptome des Bluthochdrucks. Deshalb gilt er als eine stille Gefahr, die zu Folgeerkrankungen führen kann. Körperliche Zeichen wie ein geröteter Kopf und Couperose, sichtbare kleine rote Äderchen, können helfen, diese Krankheit zu erkennen.

Es wird zwischen zwei Formen unterschieden, der primären und der sekundären Hypertonie. Der Primären geht keine vorherige Erkrankung voraus, die als Auslöser zur Hypertonie führt. Bei der sekundären Hypertonie gibt es Vorerkrankungen. Dies kann beispielsweise eine Nierenkrankheit sein. Die Folgen sind meist die wirkliche Gefahr und betreffen oft das Herz, wie z.B. Herzschwäche und Herzinfarkt.

Schulmedizinische Sichtweise der Symptome und Beschwerden

Bluthochdruck-Symptome

Schwindelgefühl
Kopfschmerzen, vor allem morgens
Ein- und Durchschlafstörungen – unausgeruht am nächsten Tag
Nervosität
Ohrensausen
Nasenbluten
Kurzatmigkeit
gerötetes Gesicht
Übelkeit
Couperose – sichtbare rote Äderchen

Bluthochdruck Ursachen – Faktoren, die laut Schulmedizin einen Bluthochdruck auslösen können:

Risiko erkennen – Was die genauen Ursachen für Bluthochdruck sind, ist bei der primären Hypertonie noch nicht bekannt. Es wurden mehrere Faktoren identifiziert, die eine Entstehung von Bluthochdruck begünstigen. Diese können vorbeugend behandelt werden.

familiäre Neigung zu erhöhtem Blutdruck
Übergewicht (Body-Mass-Index = BMI > 25)
Bewegungsmangel
hoher Salzkonsum
hoher Alkoholkonsum
niedrige Kaliumzufuhr (viel Kalium steckt in frischem Obst und Gemüse, Trockenobst oder Nüssen)
Rauchen
höheres Alter

Zu den schulmedizinischen Behandlungsmöglichkeiten gehören:

Die schulmedizinischen Behandlungsmöglichkeiten fallen sehr unterschiedlich aus, weil es viele Risikofaktoren gibt. Hauptsächlich gehören bei Bluthochdruck die folgenden Behandlungen zu den Maßnahmen:

Blutdruck mit Medikamenten unter 140/90 mmHg senken
bestehendes Übergewicht abbauen
richtige Ernährung
regelmäßige Bewegung
Rauchverzicht
Stress abbauen
Entspannungstechniken anwenden oder lernen
Hausmittel
Homöopathie

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Bluthochdruck – Die lösungsorientierte Sichtweise der Simplonik

Sinnlich wahrnehmbare, tatsächliche Beschwernis (psychosomatisches Bild)

Menschen mit Bluthochdruck können Folgendes an sich selbst wahrnehmen:

einen geröteten Kopf
kleine hervortretende Adern
angespannte und oftmals schmerzhaft verspannte Muskulatur
spontanes Muskelzittern
unruhige Finger und/oder Glieder
ein angespanntes Gemüt, was sich durch eine ständige innere Unruhe bemerkbar macht
eine hektische, druckvolle Art, Dinge zu erledigen
ein „jäh-zorniges“, aufbrausendes Temperament
ein Rauschen im Kopf
oft Kopfschmerzen und
Schwindel,
einhergehend mit der Wahrnehmung eine geringere Sehkraft zu haben
der sog. Tunnelblick, nur noch eine Sache sehen können, alles andere ist unwichtig geworden
einen erhöhten Puls
Herzklopfen
das Gefühl, schreckhaft und ängstlich zu sein
Schweißausbrüche, oft kalter Schweiß
Nasenbluten
Lichtempfindlichkeit
Geräuschempfindlichkeit
verminderte oder gar keine sexuelle Lust
latente Übelkeit bis hin zum Erbrechen
ziehende, stechende oder drückende Schmerzen, die zum großen Teil unter dem linken Rippenbogen liegen
wenig Ausdauer oder Konzentration
Es kommt zu einer schnellen Erschöpfung.
Kurzatmigkeit bei körperlicher Anstrengung

Worum geht es bei Bluthochdruck wirklich?

Mein Umfeld macht mich rasend. Ich muss mich permanent ärgern und kampfbereit sein.
Ich könnte platzen vor Wut.
Ich muss meine Wut hinunterschlucken.
Nur wenn der Leistungsdruck oder die Ansprüche anderer unerträglich werden, explodiere ich.
Mein Leistungsanspruch und/oder meine Versagensangst ist so hoch, dass ich fortwährend unter Hochdruck arbeite.
Ich darf mich nicht ausruhen, muss immerzu Bestleistung erbringen.
Ich muss meine Wut schlucken bis ich explodiere, um gehört zu werden.
Der anhaltende Druck lässt mich bis zum Zerreißen angespannt sein.
Manchmal zittere ich sogar, um die Kontrolle zu behalten.
Es gibt Situationen, die mich verunsichern und bedrücken, weil ich nicht weiß, was ich tun soll. Das macht mich unruhig, im Körper und Gemüt.
Die Angst, etwas falsch zu machen, zwingt mich immer wieder dazu überaktiv und hektisch zu sein. Hauptsache ich tue etwas.
Viele Situationen bereiten mir immer wieder Kopfzerbrechen und die Gedanken rauschen ohne Unterlass.
Ich glaube meine Ansprüche und Bedürfnisse nicht mitteilen zu dürfen und/oder ständig unter Hochdruck leisten zu müssen.
Angesichts des hohen Leistungsdrucks komme ich gar nicht mehr zur Ruhe. Mir wird geradezu schwindlig, weil ich nicht mehr weiß, was ich tun soll, in welche Richtung ich weitergehen soll.
Manche Ereignisse machen mir dabei so viel Angst, dass ich sie lieber nicht sehen will. Die Überforderung schränkt meine Wahrnehmung immer wieder so ein, dass ich wie mit Scheuklappen und Tunnelblick durch den Tag hetze.
In druckvollen, kritischen Situationen schlägt mir dabei manchmal das Herz bis zum Hals. Die Angst treibt mir dabei den Schweiß aus den Poren.
Entspannung und Muße finde ich kaum noch. Meine Lust zu Sinnlichkeit und Sexualität geht in der hohen, druckvollen Anspannung unter. Das ist so belastend, dass ich es manchmal sogar regelrecht zum Kotzen finde.
Dieser ständige Druck, nicht so sein zu dürfen, wie ich bin und sein will, erschöpft mich zusehends.

Schnelle Selbsthilfe bei Bluthochdruck – unabhängig von Expertenrat

Du möchtest Deine Aggressionen und Konflikte lösen? Du möchtest dem hochroten Kopf und anderen Symptomen des Bluthochdrucks zuvorkommen? Deine individuell optimale Ernährung ist der erste Schritt dazu. Entwickle zugleich das Verständnis für die Ereignisse, die Dich wirklich unter Druck setzen. Das ist die beste und einfachste Vorbeugung und hilft zugleich, wenn Du bereits Beschwerden haben solltest.

Deine Lebensgeschichte ist individuell. Das Thema des Bluthochdrucks ist hingegen immer dasselbe. Es ist eine anhaltende Kampfbereitschaft, wenn Du eher ein aktiver Typ bist. Es ist eine selbstzerstörerische Duldungsfähigkeit, wenn Du Dich zu Deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten nicht äußern kannst.

In beiden Fällen stehst Du ständig unter Druck. Du müsstest für Dich einstehen, vielleicht sogar streiten und traust Dich nicht? Der Druck steigt. Du bist fortwährend wütend und siehst rot? Der Druck steigt. Sympathikotonie nennt man diesen Zustand im fachlichen Sprachgebrauch. In beiden Fällen staut sich die Lebensenergie und entlädt sich irgendwann in einem explosiven Verhalten, das dann oftmals nicht der Situation angemessen ist.

Wie wäre es mit einem neuen Umgang mit Deiner Lebensenergie? Jederzeit kannst Du neue Wege beschreiten, wenn Du zunächst Bewusstsein und Klarheit für Deine gegebene Situation findest. Lies noch einmal aufmerksam die Liste der sinnlich wahrnehmbaren Beschwerden in Körper und Gemüt und worauf sie tatsächlich hinweisen.

Mag sein, dass Du bis zum jetzigen Zeitpunkt genauso mit Deinem Leben umgegangen bist. Frage Dich nun, was Du mit Deinem Leistungsanspruch beweisen willst. Frage Dich, welche Angst Dich daran hindert, die wichtigen Dinge und Wünsche auszusprechen. Finde mit anderen Worten durch aufmerksame Wahrnehmung Deines täglichen Verhaltens, welche Deiner Glaubenssätze Dir diese Verhaltensweisen aufzwingen. Benenne sie, formuliere sie in Worten und frage Dich, ob Du dieses Verhalten tatsächlich noch brauchst. Oft verändert sich schon Vieles, wenn nur klar wird, worum es tatsächlich geht.

Dann wirst Du ganz von selber beginnen, Dich zu entspannen und im Takt Deines eigenen Herzens das tägliche Leben zu gestalten. Viele unbewusst schwelende Bedrohungen wirst Du als unzutreffende Ängste erkennen. Zwar ist Zukunft nie berechenbar, doch die meisten Ängste haben wir vor Situationen, die niemals eintreten. So beginnt das tägliche Leben immer natürlicher zwischen notwendiger und durchaus auch druckvoller Aktivität und der notwendigen Entspannung zu schwingen.

Fragen, die Dir hilfreich sein könnten:

Was macht mich aggressiv und warum spreche ich das Thema nicht rechtzeitig an?
Was setzt mich wirklich unter Leistungsdruck?
Was macht mich rasend?
Gibt es etwas, was ich als ständige Bedrohung annehme?
Welche Situationen aktivieren meinen Kampfmodus?

Du fragst Dich, wie Du anfangen kannst?

Du wünschst Dir eine vollständige und ausführliche Anleitung, die Dir hilft, weitgehend und auf Dauer vielleicht sogar vollständig den Druck aus diesem Thema zu nehmen?

Dr. med. Ulrich Mohr hat auf der Grundlage der Simplonik – der Wissenschaft der Einfachheit – und anhand jahrelanger Erfahrungen mit Schwerkranken eine Reihe von präzisen Vorgehensweisen entwickelt. Diese Möglichkeiten umfassen die Anwendung von Lebensmitteln, Mineralien, simplonischem Denken und vertiefte Selbsterfahrung. Sie geben Dir die Möglichkeit, Dir selbst zu helfen indem Du verstehen kannst, woher Dein Druck wirklich kommt!